我是如何走向静坐的

今天给大家分享一下 我是如何走上 从小就爱好各种传统的 国学锻炼的一些方法。

今天给大家分享一下 我是如何走上 从小就爱好各种传统的 国学锻炼的一些方法。 包括站桩导引或者动功等等。 因为我的职业是程序员 有将近 30年的码农的经历 久坐深度思考 可以说 是伴随着我们这个职业的 这就会导致一种现象睡眠 早晨起来。 尤其是每天清早起床的时候。 总是觉得睡眠睡不够。 后来 就在探索更多的锻炼方法 也找到了静坐 确实 在开始静坐锻炼 一段时间之后 睡眠达到了极大的改善 每天早上起来 头脑就觉得特别的清静。 这是一个收获 同时心里也更加安静 健康素质更好。 所以年底 我跟家人朋友聚会的时候 就说 觉着虽然现在年龄偏大。 但是觉着这个健康程度 是有史以来最好的状态 这中间 很大部分是静坐锻炼的 带来的好处。 当然这中间其他的这些站桩 导引动功也没停下来 只是在这个基础之上 把静坐的锻炼的比例 时间比占比 进行了较大的提升。 所以 还是对健康 还是非常有好处的