为什么很多人没效果

大家好 今天给大家分享一下 为什么很多人 静坐锻炼没有效果 这里也是根据 我们平常一些 相同练习的同学 朋友的反馈 总结出来。

大家好 今天给大家分享一下 为什么很多人 静坐锻炼没有效果 这里也是根据 我们平常一些 相同练习的同学 朋友的反馈 总结出来。 主要是两点原因 第一 没有很好的坚持 我们之前也分享过 练进步最难的就是坚持。 所以一定要坚持才会有功夫。 这个坚持不是一天两天 所谓百日筑基 三年小成 九年大成 坚持是一辈子的事情。 这个坚持可以从小做起 你每天没有那么多时间 哪怕你能静坐5分钟 你都能得到片刻的安静 第二个方面 静坐没效果 那就是有一些方法不对。 这个方法根据你去静坐的 具体的 按照他。 因为静坐也有很多方法 按照你所学的那个方法 去把要领掌握了 不要按照自己心里那么一想 应该怎么办 掌握正确的方法。 这些方法里面 最最重要的一条 就是道法 自然一定是个自然的东西。 如果那个方法里面 有很多非自然的东西 让你感觉到很有压力 很有不舒服的这些方法 我认为那可能就不一定适合。 总之。 那些练功没有效果。 往往出在两个方面 一个就是坚持 每天都要坚持 哪怕时间少一点 能能静坐5分钟是5分钟 能静坐10分钟是10分钟 可以慢慢再加长 每天坚持慢慢的加长 方法要得当 不要把你的静坐练习 停留在各种所谓的感觉上 而要把你的静坐练习 放在你的安静上面 让自己静下来。 这个叫静坐 让自己静下来。 那个人收获也就来了