卧室与健康

很多人现在每天醒来 明明睡了七八个小时 却还是觉得累 白天没精神 晚上睡不沉 脾气越来越烦躁 记忆力下降 甚至胸闷失眠心慌 你以为只是压力大。

很多人现在每天醒来 明明睡了七八个小时 却还是觉得累 白天没精神 晚上睡不沉 脾气越来越烦躁 记忆力下降 甚至胸闷失眠心慌 你以为只是压力大。 其实 问题可能出现在你的卧室 中医讲阳气养于外 精气藏而内 卧室本来是应该养命的地方 但现在很多人的卧室 却正在偷偷厚你的气血 第一样东西就是镜子。 很多人喜欢镜子对着床 觉得好看 空间大 但晚上人的阳气最弱 镜面反射容易让人心神不宁。 很多人长期的烦躁 长期的心中不安 都跟卧室的镜子有很大关系 第二样是古董玩具 一些奇怪的装饰品。 很多人的卧室里 都摆放很多旧物 甚至来历不明的东西 时间久了。 整个空间就会很压抑 人一进去就容易烦躁低落。 尤其是一些表情怪异的玩偶 晚上看久了 人的潜意识里会持续的紧张。 所以 卧室里最好不要放那些东西 第三样最严重的 就是电子产品 手机电脑平板手表。 很多人睡觉都放在床头 甚至是边充电边睡觉 你想想 你的大脑 每天晚上 就在一个持续放电 有很多 大大小小电波的环境里 身体本来该冬眠 该修复结果就一直被干扰。 很多人为什么越睡越累呢？ 因为你的身体 根本没有进入深度的睡眠。 尤其是年轻人 长期熬夜玩手机 再加上睡前强光刺激 时间久了 精神状态专注力 甚至身体的机能。 都会慢慢下降。 所以真正会养生的人 先养卧室。 最后给大家3个简单的方法 第一睡觉时手机远离床头 至少离开人两米 第二镜子不要对床 第三 卧室尽量的简单干净安静 少一点杂物 少一点耗能。 因为一个人真正的恢复 不是靠补 而是先别继续消耗 记住记住这句话 卧室不是娱乐场 而是你每天养命的地方