晚上胡思乱想

有没有发现 一到晚上躺下 脑子就停不下来 往事烦恼 琐碎的事全部都冒出来 越来越睡不着觉。

有没有发现 一到晚上躺下 脑子就停不下来 往事烦恼 琐碎的事全部都冒出来 越来越睡不着觉。 其实呢？ 本质上就是你白天一整天 心神都在向外追逐 各种琐事 还有手机的信息流 到了晚上呢？ 你收不回来 心神无法归位 人就更容易思虑过重 心事重重。 很多人硬逼着自己别想。 其实你这个硬逼 又是一种杂念 反而呢越压制越乱想。 其实告诉你一个诀窍 你不用刻意的控制 学会简单的静心方式 做一点轻柔的导引 把身体放松下来 气息平缓下来。 等你的身体松了 呼吸稳了 你的心神就自然的慢慢归位 杂念的念头 就会越来越少 晚上呢睡得安稳 早晨第二天早晨一起床 就感到特别的清晰 记住了吗？ ？ 点赞分享谢谢