呼吸对静坐的作用

今天给大家分享一下 呼吸对静坐的作用 先给答案呼吸是关键 咱们之前也讲过静坐三调 调息调形调神 调息就是首当其冲 为什么调整呼吸 学过生物的人应该都知道 人体的神经系统 要交感神经系统 和副交感神经系统 副交感神经系统 是人体自然控制的。

今天给大家分享一下 呼吸对静坐的作用 先给答案呼吸是关键 咱们之前也讲过静坐三调 调息调形调神 调息就是首当其冲 为什么调整呼吸 学过生物的人应该都知道 人体的神经系统 要交感神经系统 和副交感神经系统 副交感神经系统 是人体自然控制的。 比如说心跳血压 以及 各种内分泌系统的运作。 这个是你想 大脑想让它一点跳 慢一点想让血压高一点 血压低一点 想让哪个 哪个分泌腺分泌多一点 这你控制不了的 呼吸 它就是一个很神奇的存在。 大家想一想。 如果你想呼吸的快一点 呼吸的慢一点 甚至是憋气憋住气 一段时间 你都是可以做到的 同时如果你不想管它 它会自动地运转。 所以这个呼吸 它是先天后天的门槛 我们很多的功夫 都是从呼吸入手 在静坐中 呼吸慢慢的会变得慢匀柔长。 但是这一切你都不是你说 你刻意追求来的 它会慢慢的 达到这么一个效果 你所需要做的 就是呼吸的稳定 自然 整体上 就慢慢的放松下来了。 所以进攻的很多的变化 都是从你的呼吸开始的