夏天静坐，到底能不能吹空调、吹电扇

近期啊很多地方比较热 好多朋友呢就问我说 仁哥夏天这么热 静坐的时候 到底能不能开空调 能不能吹电扇 在道家的经典古籍里面 对这一点确实要求很严。

近期啊很多地方比较热 好多朋友呢就问我说 仁哥夏天这么热 静坐的时候 到底能不能开空调 能不能吹电扇 在道家的经典古籍里面 对这一点确实要求很严。 但是呢现代跟以前的情况 也不也不一样 温度不一样 环境不一样 时间不一样 呃今天 我就引用我老师的一句话 也结合自己的实践 跟大家分享一下 答案是可以开 但有一个原则 不要直接让那个风吹人 而且那个风量 尽量的小一点 为什么这样呢？ 因为静坐的时候 人的身体慢慢的放松 呼吸变得平缓 你的皮肤毛孔 都可能会打开 有的人练到一定程度呢？ 可能身体还会微微出汗 这都是比较正常的现象。 如果这个时候 空调的冷风或者电扇 直接对着人脖子 身体后背啊肌吹 那么冷热刺激太大 身体反而就会觉得不舒服。 有些人 第二天可能还会觉得难受了。 所以不是不能吹 而是不要直接吹可以。 比如说空调可以让它往上吹。 然后通过那个墙反射回来 电扇也一样 不要让它直接吹 你可以通过一个墙反弹回来 就那个力量就会减轻了很多 呃另外的话。 那个风量尽量的开小一些 这样 对身体的刺激也比较小嘛 uh还有一个问题 也是有很多朋友问到了 就是静坐的时候出了汗 怎么办。 这个呃 我这里呢再统一答复一下 对个别提问的 我已经单独回复了 静坐的过程中出了汗 分两种情况 第一种 出了汗你也感觉无所谓的 就不要管它 出就出。 等你静坐收工完了之后 你再处理 第二种情况。 如果静坐出了汗了。 然后你心里老惦记着它 就想处理一下 怎么处理呢？ 那也就拿一个干的毛巾 注意不要用那种凉水的 湿的那种凉的 湿的那种毛巾啊 干的毛巾 把那个汗擦干。 然后你再继续练。 总之夏天练习静坐 记住3个小建议就行了 第一可以开空调 开电扇但不要让他直接吹。 其次风量稍微小一点 小到你能接受就行了 第二。 如果微微出汗是正常现象 大大可以不理他。 如果你非要理一下 就用干毛巾擦干即可 呃否则的话 就是练功完了之后再擦干 第三点呢？ 就是练功完了之后 练热了也是擦擦汗 不要马上冲凉澡。 这个如果要冲凉澡 用凉水洗手的话。 这个建议在 30分钟以后 这样练起来既舒服 也容易坚持 希望在这个夏天。 大家既能清凉 又能安心 静坐让身体越来越轻松 身心都越来越安定 就说到这里。 如果有相关的问题 可以在评论区留言 点赞关注转发