高脑力人群

程序员创业者脑力劳动者 天天高强度用脑 看似身体不累。

程序员创业者脑力劳动者 天天高强度用脑 看似身体不累。 其实心神消耗极大 普通的睡觉只能修养身体 补不了脑力和心神的损耗 长时间用脑过度啊 容易导致失眠焦虑 记性下滑 身心疲惫 高脑力人群呢？ 最需要的 不是睡觉 不是各种禁毒 而是要学会收神静心 你每天静坐一会 让大脑 脱离持续的逻辑思考 和信息的消耗 收敛心神 修养元气 懂的人都明白 静坐是脑力工作者最有效的 最高效的恢复方式。 关于这个静坐和放松 有兴趣的粉丝 可以看我的视频 有很多内容讲这些谢谢