静坐脑子更乱

结果闭上眼睛 脑子里的各种想法 跟走马灯一样 比平时还乱。

很多人刚开始去尝试静坐。 结果闭上眼睛 脑子里的各种想法 跟走马灯一样 比平时还乱。 于是 觉得自己不合适锻炼静坐。 其实你错了 不是静坐让你变乱了 而是 静坐像一面镜子 照到了你 变乱的那种杂念 平常你也是这么乱 你不知道而已 工作情绪过去的遗憾 未来的焦虑 他们平时 都已经c在你的潜意识中。 当你一坐下来 切断了外界的刺激。 这些东西就全部的涌现了 so 静坐最难的。 从来不是身体坐着不动 而是把 分散掉的注意力收回来 现代人的问题。 往往不是身体太忙 相反身体比以前 古人那种农耕时代 身体上是要清醒许多许多的 现代人主要就是精神 长期处于碎片化 和分散的状态。 这个静坐的本质 就是一种收心的极限训练。 当你的心 能够慢慢的稳定下来 你在现实世界里的状态才会 变得稳定