越养生越虚

现在很多人特别注重养生 补品一大堆 健身锻炼各种练不停。

现在很多人特别注重养生 补品一大堆 健身锻炼各种练不停。 但是反倒越养越虚 状态越来越差 其原因呢？ 就是扬反了方向 只懂得进步 不懂养神 你只爱剧烈的运动 不愿意安静的修养 过度的折腾了你的身体 反而元气得后散 咱们真正的东方养生啊 不求复杂 也不求昂贵。 核心就4点 松劲少欲守神 再加上生活中 做到作息规律 情绪平稳 少刷手机 少瞎折腾 配合日常的静坐静心 守住自身的精气神 比吃再多的补品 练再多的花式健身养生 都来的实在管用 有兴趣静坐静心的 可以翻看我相关的 静坐的其他的视频