静坐锻炼后要收功

听我说 告诉你静坐锻炼的专业技巧 今天说一下 静坐锻炼后一定要收工 我们老师一直就告诉我们 静坐后你必须要收工。

听我说 告诉你静坐锻炼的专业技巧 今天说一下 静坐锻炼后一定要收工 我们老师一直就告诉我们 静坐后你必须要收工。 如果不收工 就直接去干别的事 就相当于你种庄稼 你不去秋天不去收获一样 你的 没有 你得到你应该得到的结果 那么怎样收工呢？ 静坐锻炼后 至少要花30秒的时间 建议的话有两三分钟的时间 你收工收工呢？ 要分为几个步骤第一 你意念中给自己发出指令 我要收工了 告诉自己我要收工了 第二 做一些动作。 比如说 咱们道家传统的收功的动作 两手搓热 干洗脸干梳头 捂眼睛 拍百会还有 敲打玉枕等等 都是大同小异 你至少是 把这些动作做那么 三四个 是收工的动呃一个动作 还有的呢？ 就是 慢慢的起身